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20190201养生堂视频和笔记:王文友,中老年人养生长寿经,脾胃

发布时间:2019-02-01 20:45:28 作者:红彩会平台 出处:红彩会平台

本页提供2019年2月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王文友。主题是《治病养生经》 。主要介绍中老年人养生长寿经等相关内容,红彩会平台提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

治病养生经

图:治病养生经

70岁考了驾照,85岁自己开车,您能想象吗?85岁可以和60岁的儿子,一起自驾游山玩水,这又是怎样的一种生活状态?今年85岁的名老中医王文友,不仅在70岁一次考过了驾照,而且15年来一直保持良好的身体状态,驾照年年顺利过审!他究竟是怎么做到的?85岁国家级名老中医王文友做客《养生堂》,为您讲述自己的治病养生经。

王老治病养生讲究外练内护,要做到外练筋骨皮、内护一口气,并且保持头脑的灵活性,才能做到85岁保持良好身体状况。对于外练筋骨皮,王老年轻时候进行太极拳、登山等室外运动,而对于上了岁数的老年人,王老建议大家可以在起床后、入睡前,在床上来进行做操运动,这样既可以保证老年人运动安全,又方便长期坚持。

所谓内护一口气,就是要护住自己的脾胃之气,脾胃为后天之本,养护好脾胃之气,是健康长寿的关键所在。王老一生致力于脾胃肝胆疾病的研究和治疗,在临床上总结了治护脾胃的3个关键点:护脾胃≠补脾胃、肝脾要同调、少吃一点。坚持这3个关键点,治疗和养护都可以达到事半功倍的效果。

中老年人养生长寿,还需要注意头脑的养护。王老带来的健脑手法——鸣天鼓,是我国流传已久的养生方法,可以补肾健脑,延年益寿。弹响敲击玉枕穴12下,每天2-3,坚持这个手法,可以有效帮助您养护头脑。具体怎么操作,还有哪些精彩内容,敬请关注本期《养生堂》。

专家出诊时间:

王文友:北京鼓楼中医院,每周二上午、周五上午,名医馆专家门诊;北京东城中医院,隔周周三上午、下午,专家门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

20190201养生堂视频和笔记:王文友,中老年人养生长寿经,脾胃

核心内容: 脾胃 养生堂视频

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