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20160105X诊所视频和笔记:程文,免疫力低下,免疫力,便秘,淋巴

发布时间:2016-01-06 10:25:21 作者:红彩会平台 出处:红彩会平台
所在栏目:x诊所 核心内容: 便秘 免疫力 免疫力低下 淋巴 x诊所

本页提供2016年1月5日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程文,本期主题是《轻轻松松提高免疫力》。主要介绍什么是免疫力,导致免疫力低下的行为,免疫力低下的警示信号,如何提高免疫力,等相关内容,红彩会平台X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

程文:国家公共营养师。

免疫力是指人体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。

21点-23点是淋巴排毒时间,细胞无活力免疫力就会罢工。

免疫细胞需要营养,因此三餐要按时吃,如果错过了食用时间应该补充点食物。

免疫力低下的表现

图:免疫力低下的表现

冥想五分钟等于睡眠一小时。

离不开咖啡是免疫力低的警示。

70%的免疫细胞在肠道里,如果便秘就提示免疫力下降。好的排便应该是一天2-3次。

上班不生病,一休息就生病也提示免疫力低下。

腹部、臀部脂肪堆积说明淋巴很不畅通,是身体排毒能力不够的表现。

身体疼痛、长期疲劳,休息了也无法缓解、长期口腔溃疡、脑缺氧都是提示免疫力低下。

淋巴是人体最大的免疫系统。扁桃腺是战斗细胞的仓库。

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